如何提高情商?提高情商的5种方法

2019-08-13   15:04          来源:网络      作者:投稿     
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  如何提高情商?其实提高情商就是把不能控制情绪的那部分,变成可以控制情绪,从而增强理解他人,提升怎样更好的去跟别人相处的能力。下面就给大家带来提高情商的5种方法,希望能帮到大家。

如何提高情商?提高情商的5种方法

提高情商的5种方法

  方法一 明白你的底线

  让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的,同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。

  练习:着手熟悉你的底线,当感到受伤害,生气或被侮辱,仔细想一下,看是不是你的底线所在,是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。

  (注意控制底线的数量,底线太多,你就会牢骚满腹,很难相处;底线太少,你就是一个可怜虫,人人都会欺负你。

  底线不是琐事,对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所不同。坚持一些无意义的琐事底线,毫无意义。)

  方法二 划定恰当的心理界限

  爱一个人,就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特

  练习:学会划定恰当的心理界限,这样对每个人都有好处。

  (你应该知道哪些事情会让你无限烦恼,如果别人做了那些伤害了你的事情,你不应该一味地为了获得好评而迁就。)

  方法三 学会果断

  自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。 ---琼.泰玻曼

  练习:学会果断。熟悉你的情感家园并保卫你的精神领地。在习惯地回答“好吧”之前学会停顿一下,说:“让我先考虑一下。”

  (如果你不够果断,审视一下你的归属感。你是不是感到自己没什么价值,是不是感到没有自己的精神领地?是不是没有找到自己应有的位置?过去的什么经历置你于这样的境地?你能做到什么去建立一个新的模式?)

  方法四 为人正直

  所有迫使你违背诺言、丧失自尊、仇恨别人、怀疑、诅咒、虚伪或任何见不得人的事都不要去做。---马科斯.奥若留斯

  练习:祖母送给我一个笔记本作为我十岁生日礼物。她在扉页上写道:“不要做你羞于写在笔记本里的事。”这就是保持正直的好方法。

  “对得起自己的良心,晚上能睡个安慰觉。”

  方法五 采取切实的行动

  每个人都可能背叛别人,因为人只忠实于自己的灵魂。 --- D.H.劳伦斯

  去除借口,发现事情的真相,对自己负责,采取切实的步骤来解决问题或接近生活中的目标。

  采取切实的行动会令人担忧,因为这样做通常都要付出我们已经获得的一些东西。一味抱怨或空想而不付诸行动要容易得多。但代价就是你不得不继续忍受现状带给你的不快和痛苦,而且一直这样下去。

  练习:找出阻碍实现目的的因素,考虑清楚要付出的代价和实现目的所需采取的必要措施,然后切实地行动起来。

  以上就是小编为各位带来的有关如何提高情商的全部内容,了解撩妹套路,小伙伴们可以关注恋爱话术官网。更多精彩资讯,请持续关注爪游控!

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