多吃五种食物,让你头发乌黑发亮

  

多吃五种食物,让你头发乌黑发亮

  香菜:香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的。它简直就像是一个净化器,让身体迅速摆脱有毒金属。它们能阻止从头皮抢走营养物质,导致掉头发,和发丝失去光泽。

  

  蓝莓:蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白,且脆弱不堪,抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓,或者抓一把当零食吃都是可以的。

  

  西红柿:西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入,可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。西红柿经过烹调煮熟之后,效果才更加的强大。所以,你可以将西红柿烤制熟后,或者和大蒜、洋葱一起制成调味汁。

  小莫是蜂农世家,爷爷从事养蜂事业50多年,每年都去全国各地的放蜂采蜜,现在小莫奶奶冠心病和高血压,弟弟还患有先天性自闭症,需要很多钱来治病,但经过多年的治疗,家中已经负债累累,目前小莫家里还有4吨蜂蜜滞销,山东电视台《小么哥拉呱》、《生活帮》、《齐鲁晚报》都相继报道过小莫家的情况,周围有喜欢喝蜂蜜的朋友吗?我们虽然没有多大的能力,但转发本文,让更多的人看到这个信息,对小莫来说都是一种帮助,小莫微信:mofa2233

  

  扁豆:扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为,铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气,促进头发生长,而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。

  

  原蜜:甜甜的食物是一种滋润剂,能锁住水分。寻找直接从蜂窝中拿出来的原蜜,效果最好。加一匙在饮料中,或者涂抹在全麦切片上食用,让你的头发闪亮、滋润。